深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
克里斯蒂安·史莱特 杰克·迪伦·格雷泽 里昂·丹尼尔斯 诺亚·科特雷尔 乔伊·布赖恩特 迈查拉·李 玉田百名 阿利维亚·阿林·林德 亨特·狄龙 帕蒂·古根海姆 迪兰·布鲁斯 蒂根·文泽 阿尔伯特·琼斯 梅拉尼·巴罗斯 杰夫·桑卡 阿迪纳·英斯利 Favour Onwuka Sophia Noella 杰德·瑞斯 阿琳·邓肯
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